728x90 반응형 SMALL 심리 상담2 어릴 적 형성된 부정적인 신념을 긍정적으로 바꾸는 방법 어릴 적 형성된 부정적인 신념을 긍정적으로 바꾸는 방법광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 어릴 적 형성된 부정적인 신념을 긍정적으로 바꾸는 방법의 개요1. 어릴 적 형성된부정적인 신념을 긍정적으로 바꾸는 방법은 여러 단계로 나눌 수 있습니다. 2. 아래에상세히 정리해 드리겠습니다.Ⅱ. 자기 인식1. 신념 식별먼저 어떤 부정적인 신념이 있는지 인식해야 합니다. 예를 들어, "나는 실패할 것이다"라는 생각이 있다면 이를 명확히 적어봅니다.2. 원인 분석이 신념이 어떻게 형성되었는지 생각해 보세요. 과거의 경험이나 타인의 의견이.. 2025. 3. 20. 신경 끄는 방법 : 마음의 평화 : 심신의 건강 신경 끄는 방법 : 마음의 평화 : 심신의 건강광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 신경 끄는 방법 : 마음의 평화 : 심신의 건강의 개요1. 신경을 끄는 방법은스트레스와 불안을 줄이고, 마음의 평화를 찾기 위한, 방법입니다. 2. 아래에서는신경을 끄는 다양한 방법과 그 효과를 최대한 상세하게 정리하였습니다.Ⅱ. 신경 끄기의 필요성1. 스트레스 감소일상생활에서의 스트레스는 신체와 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 신경 끄는 방법은 이러한 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다.2. 정신적 여유마음의 여유를 찾고, 긍정적.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
