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스트레스 관리9

심리학자 이호선 교수 : 시계 나침반 지도 = 인생의 항해에 필요한 세 가지 도구 심리학자 이호선 교수 : 시계 나침반 지도 = 인생의 항해에 필요한 세 가지 도구 광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 심리학자 이호선 교수가 전하는 의미 있는 삶의 조건 개요 : 왜 ‘도구’가 필요한가?1. 우리는 누구나한 번뿐인 삶(인생)을 살아갑니다. 2. 그러나 바쁘게 흘러가는 일상 속에서나는 지금 제대로 가고 있는 걸까? 라는 질문을 던지기도 전에 하루를 마무리하곤 합니다. 3. 심리학자 이호선 교수는이러한 삶의 흐름 속에서 우리가 방향을 잃지 않고의미 있게 살아가기 위해서는4. 반드시 세 가지 도구를갖춰야 한다고 .. 2025. 7. 1.
느리게 늙는 방법 : 바쁜 현대인을 위한 실천 가이드 느리게 늙는 방법 : 바쁜 현대인을 위한 실천 가이드 광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 느리게 늙는 방법 : 바쁜 현대인을 위한 실천 가이드의 개요1. 현대 사회에서많은 사람들이 바쁜 일상 속에 살고 있습니다. 2. 그러나 건강하게 나이를 먹고젊음을 유지하는 것은 누구나 원하는 목표입니다. 3. 오늘은 아무리 바쁜 현대인이라도충분히 실천 가능한 느리게 늙는 방법에 대해 알아보겠습니다.Ⅱ. 균형 잡힌 식사1. 신선한 과일과 채소 섭취과일과 채소는 항산화 물질이 풍부하여 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 매일 다양한 색깔.. 2025. 6. 15.
운동 전에 반드시 필요한 준비 과정 : 체력을 키우는 첫걸음 운동 전에 반드시 필요한 준비 과정 : 체력을 키우는 첫걸음 광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 운동 전에 반드시 필요한 준비 과정 : 체력을 키우는 첫걸음의 개요1. 운동을 시작하기 전에몸을 올바르게 준비하는 것은 체력 향상과 부상 방지를 위한 필수 과정입니다. 2. 우리는 흔히스트레칭이나 워밍업 정도만 생각하지만3. 운동 전 준비에는여러 가지 중요한 요소가 포함됩니다. 4. 이를 제대로 실천하면체력 향상의 속도를 높일 뿐만 아니라 운동 지속성을 확보할 수 있습니다.Ⅱ. 기본적인 생활 습관1. 올바른 식습관1) 균형 잡힌.. 2025. 6. 3.
피해의식(Victim Mentality) : 원인 증상 진단 치료 및 대처 방법 피해의식(Victim Mentality) : 원인 증상 진단 치료 및 대처 방법광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 서론 : 피해의식이란 무엇인가?1. 피해의식(Victim Mentality)은자신이 부당한 대우를 받았다고 느끼며, 이를 지속적으로 인식하는 심리적 상태를 의미합니다. 2. 피해의식이 심해지면인간관계, 직장 생활, 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 3. 이번 글에서는피해의식의 원인, 증상, 진단, 치료 및 대처 방법을 상세히 살펴보겠습니다.Ⅱ. 피해의식의 원인1. 피해의식은다양한 요인에서 비롯됩니.. 2025. 5. 9.
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