728x90 반응형 SMALL 스트레스 감소2 깨어있는 마음 : 마음 챙김에 대한 이해와 실천 깨어있는 마음 : 마음 챙김에 대한 이해와 실천광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 깨어있는 마음 : 마음 챙김에 대한 이해와 실천 개요1. 현대 사회에서 우리는끊임없는 정보와 스트레스로 인해 정신적 피로를 쉽게 느낍니다. 2. 이러한 가운데, '마음챙김'은우리의 마음을 안정시키고 현재 순간에 집중할 수 있도록 도와주는 중요한 방법으로 주목받고 있습니다.3. 이번 블로그 글에서는마음 챙김의 개념과 그 실천 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.Ⅱ. 마음 챙김이란?1. 마음 챙김(Mindfulness)은 현재 순간에 대한 집중과 .. 2025. 4. 15. 신경 끄는 방법 : 마음의 평화 : 심신의 건강 신경 끄는 방법 : 마음의 평화 : 심신의 건강광교산 산신령 티스토리 주소 : https://withone5500.tistory.com 광교산 산신령세상의 이치, 지혜, 일반 상식, 깨달음, 알아차리기 등을 알려드립니다.withone5500.tistory.comⅠ. 신경 끄는 방법 : 마음의 평화 : 심신의 건강의 개요1. 신경을 끄는 방법은스트레스와 불안을 줄이고, 마음의 평화를 찾기 위한, 방법입니다. 2. 아래에서는신경을 끄는 다양한 방법과 그 효과를 최대한 상세하게 정리하였습니다.Ⅱ. 신경 끄기의 필요성1. 스트레스 감소일상생활에서의 스트레스는 신체와 정신 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 신경 끄는 방법은 이러한 스트레스를 관리하는 데 도움이 됩니다.2. 정신적 여유마음의 여유를 찾고, 긍정적.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
