살기 위해 내가 버려야 했던 것들 : 음주 흡연 잘난 척 우울증 무 공감

살기 위해 내가 버려야 했던 것들 : 음주 흡연 잘난 척 우울증 무 공감

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광교산 산신령

Ⅰ. 살기 위해 내가 버려야 했던 것들 개요

1. 어떤 날엔

살고 있다는 게 버겁게 느껴집니다.

2. 몸은 살아 있는데

마음은 무너져 내리는 느낌

3. 그 이유는

어쩌면 우리가 짊어지고 있는 무언가 때문인지도 모릅니다.

4. 술 담배 허세 눈치 없는 언행

우울한 감정 과거에 대한 집착 그리고 강한 자 앞에서 움츠러드는 나

5. 이 모든 것들이

우리 삶을 조금씩 무너뜨립니다.

6. 살기 위해서는 오히려

‘버리는 용기’가 필요합니다.

7. 이 글은

바로 그 과정을 이야기합니다.

Ⅱ. 기(起) : 나는 왜 이렇게 살아가고 있을까?

1. 퇴근 후 마신 소주 한 병

피로를 풀기 위해 혹은 아무 생각을 하지 않기 위해

2. 길거리에서 담배를 피우며

하늘을 봐도 마음은 답답하기만 했습니다.

3. 누군가와 대화할 때

괜히 잘난 척을 하거나 분위기 파악, 못하고 말을 하고 후회하곤 했죠.

4. 또 자고 일어나면

아무 이유 없이 우울했고 오래전 상처받은 기억이 자꾸만 떠올랐습니다.

5. 세상 앞에서 당당하고 싶은데

강한 사람들 앞에선 입을 다물고 고개를 숙이는 나 자신이 싫었습니다.

6. 왜 나는 이렇게 살고 있을까?

질문은 생겼지만 대답은 오랫동안 찾지 못했습니다.

Ⅲ. 승(承) : 무언가 잘못되었음을 깨달았을 때

1. 어느 날

지하철 유리창에 비친 내 얼굴이 너무 낯설게 보였습니다.

2. 지쳐 보였고

무표정이었고, 무기력했습니다.

3. 그때야 깨달았죠

내가 나를 망가뜨리고 있었구나.

4. 하나씩

써봤습니다.

5. 내 몸을 해치는 것

매일 반복되는 음주와 흡연

6. 사람들과의 거리

나를 포장하려는 허세, 공감을 망치는 눈치 없는 말

7. 내 마음을 잠식하는 감정

우울감, 과거의 집착

 

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8. 내면의 위축

강자 앞에서 꺼내지 못하는 목소리

9. 이것들은 나를 지키는 듯 보이지만

실은, 나를 갉아먹고 있는 것들이었습니다.

10. 벗어나고 싶었습니다.

살고 싶었으니까요.

Ⅳ. 전(轉) : 하나씩 버려보기로 했다

1. 처음부터

모든 걸 버릴 수는 없었어요. 작은 변화가 필요했죠.

2. 금요일 술자리를 거절했습니다.

대신 따뜻한 차를 마시며 글을 썼습니다.

3. 담배 대신

손에 책을 들었습니다. 숨이 쉬어졌습니다.

4. 대화 중

허세를 부리지 않기로 했고, 실수하면 “미안해”라고 말했습니다.

5. 우울한 감정은

부정하지 않고, 기록했습니다. 일기장을 통해 마주하는 연습을 했죠.

6. 과거를 떠올리면

“이건 과거야. 지금은 지금이야.”라고 조용히 말해줬습니다.

7. 강자 앞에선 긴장되지만

최소한 내 생각을 한 마디라도 내뱉으려고 노력했습니다.

8. 놀랍게도

그런 작은 시도들이 조금씩 나를 바꾸기 시작했습니다.

Ⅴ. 결(結) : 나를 살리기 위해 비운 것들

1. 지금 나는

완벽하지 않습니다.

2. 때로는 술 생각도 나고

누군가 앞에서 작아지는 순간도 있습니다.

3. 하지만 하나는 분명합니다.

나는 예전보다 훨씬 가벼워졌고, 단단해졌고

살아 있다는 감각을 느끼고 있습니다.

4. 버리지 않았더라면

지금의 나는 없었겠죠.

5. 그 어떤 성공이나 명언보다

강력한 변화는?

나를 살리기 위한 결단에서 시작되었습니다.

Ⅵ. 검토 결론

1. 이 글을 읽는 당신도

마음속에 뭔가 내려놓고 싶은 짐이 있다면?

2. 지금, 이 순간부터

아주 작게 시작해보세요.

 

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3. 우리는

버림으로써 살 수 있습니다.